CÁC MÓN ĂN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

 

Thoát vị đĩa đệm là một loại bệnh lý cột sống mãn tính, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống người bệnh. Khi bị bệnh này, ngoài việc tuân thủ đúng theo phác đồ điều trị, người bệnh cũng cần có chế độ kiêng khem nghiêm ngặt trong ăn uống, sinh hoạt để quá trình điều trị đạt hiệu quả cao, ngăn ngừa bệnh tái phát. Vậy thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì để có kết quả điều trị bệnh tốt ?

 

 

Những thực phầm không tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm:

• Thực phẩm giàu chất đạm: Các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, thịt bê, thịt cừu,… nếu ăn nhiều, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid và cần canxi để trung hòa. Khi không được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ tự động rút canxi từ hệ xương khớp làm gia tăng nguy cơ bị viêm khớp, loãng xương…
• Thực phầm chứa purin và fructose: Các loại thịt gia súc, gia cầm, cá trích, cà muối, dưa muối, các loại nội tạng động vật như tim, gan, phổi, ruột…đều có chứa Purin và Fructose. Khi nạp vào cơ thể sẽ gây kích thích phản ứng viêm ở khớp, khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
• Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Các thức ăn nhanh nhiều giàu mỡ như thịt nướng, gà rán, xúc xích,… có chứa nhiều các chất béo bão hòa sẽ thúc đẩy phản ứng viêm ở khớp xương, gây ra tình trạng sưng đau. Tạo ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị.
• Thức uống chứa cồn hoặc chất kích thích: Các thức uống như bia, rượu và cà phê có thể khiến bệnh thoát vị đĩa đệm trở nên trầm trọng hơn.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt nhất?

 

 

(Những thực phẩm tốt cho xương khớp mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên dùng)

• Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3: Các thực phẩm như tôm, cua, cá thu, cá ngừ, cá hồi,… rất giàu Omega-3 có tác dụng ngăn cản các phản ứng viêm có hại cho khớp, giúp làm giảm triệu chứng đau mỏi.
• Nước hầm xương ống, sụn bò và bê: Trong thực phẩm này có chứa nhiều glucosamin, chondroitin và canxi giúp sụn khớp chắc khỏe và cải thiện tình trạng sưng viêm.
• Các loại rau xanh có màu xanh đậm: Rau cải mầm, rau bina, rau cải xanh, rau cải xoăn, rau bắp cải và bông cải rất tốt cho quá trình phục hồi các chấn thương khớp xương. Các loại rau màu xanh đậm này có chứa nhiều vitamin (vitamin A, C và K) và khoáng chất (sắt và canxi) cần thiết giúp tăng cường sức khỏe hệ xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
• Sữa canxi: sữa chứa hàm lượng canxi cao rất tốt cho người thoái hóa khớp mãn tính nói chung, có công dụng thúc đẩy quá trình tái tạo mô xương.

 

Những chú ý cho người bị bệnh thoát vị đĩa đệm:

1. Không xách hay mang vác vật nặng, phải nhấc vật lên đúng tư thế:

(hình ảnh nhấc vật nặng đúng tư thế)

 

2. Không ngồi lâu, ngồi sai tư thế: tư thế ngồi có thể tạo ra áp lực lên đĩa đệm cột sống gấp 3 lần khi đứng. Bởi vậy, nếu bạn ngồi liên tục trong thời gian dài các cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt khi ngồi trước màn hình máy tính, chúng ta thường có khuynh hướng ngồi khom lưng nên gây ra càng nhiều áp lực lên đĩa đệm.

Để khắc phục, bạn nên lựa chọn bàn ghế với độ cao phù hợp và luyện tập ngồi đúng tư thế đúng giúp cải thiện đường cong cột sống tự nhiên. Từ đó giúp hỗ trợ điều trị bệnh lý

cột sống hiệu quả. Bên cạnh đó, sau 1-2 tiếng làm việc, bạn nên đứng lên đi lại để thư giãn, tránh ngồi 1 chỗ quá lâu.

3. Thận trọng khi thay đổi tư thế
4. Tập các động tác phù hợp với tình trạng bệnh: nếu bạn đang được điều trị hãy làm theo hướng dẫn vận động của bác sĩ.

 

 

 

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống có thể tham khảo phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm bằng Sóng radio cao tần với các ưu điểm ưu việt:

 

(bác sĩ thực hiện bằng sóng Raido cao tần)

 

Thời gian phẫu thuật ngắn, chỉ 20 phút là xong

Bảo tồn được cấu trúc đĩa đệm

Không đau, không chảy máu, không phải gây mê toàn thân

Không gây biến chứng, không phải nằm viện

Hiệu quả cao ngay sau lần điều trị đầu tiên

Với đội ngũ bác sĩ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm trong ngành xương khớp, quy trình khám chữa bệnh chuyên nghiệp, chi phí hợp lý, chuyên khoa xương khớp An Thái là địa chỉ hàng đầu cho các bệnh nhân thoát vị đĩa đệm.

 

 

Tin cùng chủ đề:

• Mổ thoát vị đĩa đệm có an toàn không? Phương pháp nào tin tưởng nhất ?
• Vật lý trị liệu cho người bị thoát vị đĩa đệm có khỏi không? phương pháp nào tốt cho người bệnh
• Thoát vị đĩa đệm là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả
• Phòng khám chuyên khoa An Thái, địa chỉ uy tín có nhiều bác sĩ hỗ trợ điều trị các bệnh cơ xương khớp tại Hà Nội
• Địa chỉ khám và có phương pháp hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm uy tín tại Hà Nội

 

ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ

Số 58 phố Sơn Tây, P. Kim Mã, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội

THỜI GIAN LÀM VIỆC

(Tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày lễ và chủ nhật)
Hotline:  0962272013