ĐAU LƯNG – TÌNH TRẠNG NGÀY CÀNG PHỔ BIẾN Ở GIỚI TRẺ

Do tính chất công việc, môi trường sống khiến giới trẻ hiện nay có tật xấu là ngồi nhiều, ngồi sai tư thế và vận động ít khiến có thể mắc nhiều căn bệnh, tàn phá cột sống thắt lưng.

1. Nguyên nhân gây đau lưng: Ở người trẻ tuổi gặp phải tình trạng đau lưng thường do các nguyên nhân tác động chính như: chấn thương, tập thể thao quá sức; các bệnh cột sống gồm: thoái hóa đĩa đệm, nặng hơn là thoát vị đĩa đệm.

Ngoài ra còn một số các nguyên nhân khác như:

– Béo phì làm tăng áp lực cột sống

– Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt không hợp lý: uống rượu bia, hút thuốc lá, ngồi nhiều, ngồi sai tư thế

– Các nguyên nhân khác có thể gặp như nhiễm trùng cột sống, do u bướu vùng cột sống, các bệnh cột sống bẩm sinh.

2. Triệu chứng thường gặp:

Tùy theo nguyên nhân mà triệu chứng đau lưng có tính chất khác nhau, thường gặp là:

– Đau, mỏi hoặc cảm giác nóng rát, căng tức vùng thắt lưng, vùng hông lưng

– Cứng hoặc đau tại chỗ khi chạm vào

– Khó đứng lên ngồi xuống, vận động thậm chí đi lại cũng gặp khó khăn

– Nếu là bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm, cảm giác đau có thể lan xuống vùng mông và chân một hoặc cả hai bên có khi kèm theo tê bì.

Các triệu chứng thay đổi theo mức nhẹ khi người bệnh được nghỉ ngơi hoặc nặng lên khi phải cố gắng vận động.

3. Phòng ngừa và xử trí khi đau lưng

Để phòng ngừa đau lưng, cần tránh các yếu tố nguy cơ gây đau lưng và có chế độ sinh hoạt hợp lý:

– Tránh ngồi nhiều, ngồi không thẳng, khi ngồi không co chân lên, đối với những người làm việc lâu với máy vi tính hoặc công việc phải ngồi nhiều thì nên có những khoảng đứng lên thư giãn, vận động nhẹ.

– Hạn chế bê, mang vác vật nặng.

– Thực hiện những bài tập có thể giúp tăng sức cơ vùng cột sống, có thể tự tập ở nhà, sau khi được hướng dẫn bởi các bác sĩ chuyên khoa

– Đối với trường hợp thừa cân, hút thuốc lá và nghiện rượu cũng làm tăng nguy cơ bị đau lưng, do đó nên có chế độ sinh hoạt hợp lý.

Cách xử trí khi gặp phải tình trạng đau lưng:

– Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, khi dậy xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ, không dậy đột ngột. sinh hoạt nhẹ nhàng, hạn chế lao động nặng

– Khi đau cấp tính có thể điều trị thuốc như kháng viêm, giảm đau, giãn cơ chủ yếu giúp giảm nhanh triệu chứng. Tuy nhiên các loại thuốc này có tác dụng phụ cũng như gây đau dạ dày, di chứng vào gan, thận.

Đối với những trường hợp có kèm theo bệnh lý cột sống: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, phình đĩa đệm không còn đáp ứng thuốc giảm đau có thể liên hệ tới CHUYÊN KHOA ĐIỀU TRỊ XƯƠNG KHỚP AN THÁI, cơ sở điều trị uy tín tại Hà Nội.

CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP AN THÁI – SỨC KHỎE CỦA – BẠN LÀ MỤC TIÊU CỦA CHÚNG TÔI

HOTLINE: 096.227.2013 – 035.224.861