1. Viêm bao gân cổ tay là gì?

- Gân là bộ phận nối giữa xương và cơ, giúp truyền lực cho các hoạt động từ cơ đến khớp, xương, gân có vai trò quan trọng trong hoạt động của các khớp.
- Viêm bao gân là tổn thương gân ở một hoặc nhiều vị trí, có thể xảy ra ở bất cứ vị trí nào và thường gặp ở các vị trí khớp làm việc nhiều như: Cổ tay, vai, gối, ngón tay, khuỷu tay, gót chân..
- Viêm bao gân cổ tay là tình trạng viêm bao gân xảy ra ở cổ tay, ảnh hưởng đến các xương, khớp ở vùng cổ tay, gây đau và hạn chế vận động của cổ tay.

   2. Viêm bao gân cổ tay có nguy hiểm không?

Nếu không được điều trị tốt, tình trạng viêm này có thể khiến gân bị hạn chế cử động vĩnh viễn hoặc bị đứt, rách. Các khớp liên quan cũng trở nên cứng và khó chuyển động.

Trường hợp có nhiễm trùng, chúng có thể lan rộng và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, thậm chí đe dọa đến tính mạng.

   3. Cách phòng ngừa viêm bao gân cổ tay như thế nào?

Viêm bao gân cổ tay sẽ ít có khả năng xảy ra nếu bạn để ý tránh thực hiện các hoạt động mạnh, quá mức hay các cử động lặp đi lặp lại và cần xen kẽ thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, việc tập luyện để tăng cường sức mạnh tại khớp cũng giúp ngăn ngừa loại viêm này. Các bài tập giãn cơ và mở rộng phạm vi chuyển động cũng hữu ích trong việc phòng ngừa viêm bao gân.

Nếu bạn có vết thương hở ở gần vị trí các gân ở cổ tay hãy cố gắng giữ vệ sinh tốt. Ngăn ngừa nhiễm trùng xảy ra sẽ hạn chế sự hình thành và phát triển viêm.

Không nên xoa bóp thuốc rượu, dầu nóng vì dễ làm tình trạng viêm nặng thêm. Không nên nắn bẻ khớp vì sẽ làm tổn thương thêm gân khớp.

Việc bổ sung thường xuyên các loại vitamin, magie và kali, canxi có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng chống, ngăn ngừa bệnh. Đặc biệt ở phụ nữ khi mang thai hay sau khi sinh và người lớn tuổi, nên bổ sung thêm calci, dùng sữa và các sản phẩm của sữa (sữa chua, phomat).

>> Nếu có biểu hiện bất thường: Đau sưng, nóng, hạn chế vận động tại khớp cổ tay,... Bạn nên đi khám kiểm tra xác định sớm để có hướng can thiệp sớm đem lại hiệu quả tốt nhất.