I. MỘT SỐ ĐIỀU NÊN LÀM ĐỂ TRÁNH TỔN THƯƠNG KHỚP GỐI

Bệnh nhân khi bị đau khớp gối hoặc đang trong tình trạng điều trị đau khớp gối nên áp dụng các cách sau để hỗ trợ điều trị đau khớp gối tốt hơn và nhanh hơn.

-  Giữ gìn sức khỏe. Đây là lời khuyên giúp bạn làm giảm sự mệt mỏi đối với khớp đầu gối.

-  Phối hợp nhịp nhàng các hoạt động trong ngày, không đứng lâu hoặc ngồi lâu một tư thế.

-  Hoạt động nhẹ nhàng, thường xuyên ( đi bộ, bơi lội…)

-   Tránh làm việc nặng nhọc nhất là khi bạn bị chấn thương đầu gối trước đó.

-  Giảm cân vì thừa cân sẽ tăng áp lực lên gối gây nguy cơ viêm khớp.

-  Luôn đi giầy chất lượng tốt. Giầy chạy và đi bộ cần thay sau 6 đến 9 tháng sử dụng

II. ĐIỀU TRỊ

1. Chữa đau khớp gối bằng Tây y

Bác sĩ sẽ tiến hành khám lâm sàng để xác định tình trạng bệnh ở mức độ nhẹ hay nặng, sau đó sẽ đưa ra các loại thuốc phù hợp cho tình trạng của bệnh nhân.

Một số loại thuốc thường được bác sĩ dùng để chữa đau khớp gối như sau:

Thuốc giảm đau

Thuốc chống viêm không steroid

Tiêm trực tiếp vào khớp

                                                                Tiêm trực tiếp vào khớp

Thuốc bôi ngoài da

Thuốc điều trị triệu chứng tác dụng chậm: Glucosamine sulfate, Acid hyaluronic kết hợp Chondroitin…

Vì thuốc có rất nhiều các tác dụng phụ không  mong muốn, gây ảnh hưởng trưc tiếp lên gan, thận, hệ tiêu hoá  như dại dày, đại tràng... Do đó , việc điều trị bằng thuốc cần tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

2. Bài tập vật lí trị liệu

Các bài tập vật lí trị liệu vừa hỗ trợ cho các phương pháp điều trị vừa còn rút ngắn thời gian điều trị. Các bài tập đơn giản dưới đây bệnh nhân có thể tự thực hiện tại nhà.

2.1. Bài tập co duỗi khớp

Thực hiện:

• Vào buổi sáng nếu có triệu chứng cứng khớp thì có thể nằm trên giường, 2 chân co vừa phải sau đó duỗi thẳng chân phải một cách nhẹ nhàng, sau đó tới chân trái.
• Cứ thay đổi luân phiên như vậy. Tập bài tập này mỗi buổi sáng 15-20 phút sẽ có hiệu quả bất ngờ bạn nhé.

2.2. Bài tập nâng chân

                                                                                 Bài tập nâng chân

Thực hiện: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng. Sau đó hai tay nắm lấy bắp chân phải và kéo về trước ngực, giữ tư thế này trong 30 giây rồi thả chân phải xuống. Làm tương tự với chân còn lại. Thực hiện bài tập này ít nhất 10 lần/ ngày.

2.3. Bài tập kéo giãn cơ vùng trước đùi

Thực hiện:

• Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai. Lấy 1 tay nắm lấy bàn chân và kéo gập ra phía sau chạm vào mông, 1 tay còn lại thì đẩy vào tường. Làm tương tự với chân còn lại.
• Thực hiện bài tập này trong khoảng 30 giây. Một ngày thực hiện ít nhất 3 lần.

                                                                                   Bài tập giãn cơ đùi

3. BÀI THUỐC CHỮA ĐAU KHỚP GỐI TỪ DÂN GIAN

3.1. Bài thuốc từ nghệ

Sở dĩ nghệ tươi được sử dụng điều trị tình trạng đau khớp gối nói chung là  vì hoạt chất curcumin có trong dược liệu này. Đây là hoạt chất chống viêm, ngăn chặn và tiêu diệt vi khuẩn. Ngoài ra, thành phần này còn có khả năng phục hồi những mô sụn bị tổn thương, tái tạo dịch nhầy và giảm kích thước và làm đều bề mặt xương.

Nghệ tươi còn là thảo dược giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào những khoáng chất và vitamin có trong đó, giúp người bệnh khỏe mạnh và hạn chế được các cơn đau nhức xương khớp từ bệnh lý này.

                                                                                       Bài thuốc từ nghệ

 

3.2. Bài thuốc từ cây đinh lăng

Đinh lăng là vị thuốc quen thuộc trong các bài thuốc chữa đau nhức xương khớp. Thảo dược này không chỉ tái tạo và phục hồi tế bào xương mà còn tăng cường lưu thông máu, cải thiện gân cốt, giảm chèn ép lên dây thần kinh. Bài thuốc từ cây đinh lăng giúp người bệnh giảm cơn đau nhanh chóng vì tác động đến toàn bộ các cơ quan bệnh ảnh hưởng.

3.3. Bài thuốc từ hạt mè đen

                                                                           Bài thuốc từ mè đen

Hạt mè đen không chỉ được sử dụng trong chế biến món ăn giàu dinh dưỡng mà còn được tận dụng để điều trị đau khớp gối. Hạt mè có chứa nhiều acid béo và các thành phần chống lão hóa, bài thuốc từ hạt mè đen giúp khớp gối sản sinh dịch nhầy, tái tạo lại mô sụn, hạn chế ma sát giữa hai đầu xương khi vận động.

 

4. Điều trị đau khớp gối hiệu quả bằng liệu pháp ” Tiểu Châm Đao ”

Tuy có rất nhiều phương pháp giúp điều trị đau khớp gối như uống thuốc giảm đau, dùng vật lí trị liệu nhưng không phải phương pháp nào cũng có tác dụng điều trị đau khớp gối hoàn toàn triệt để. Với phương pháp ” Tiểu châm đao ” chuyên dùng để điều trị đau khớp gối, phương pháp nhằm đưa các vị trí bị tổn thương về vị trí trạng thái ban đầu, giúp giải phóng các khối gân cơ, dây chằng bị chèn ép. Bệnh nhân hoàn toàn có thể yên tâm điều trị đau khớp bằng Tiểu châm đao mà không sợ đau, không gây mất máu, đạt hiệu quả cao trên 90%.
Ngoài ra, bên cạnh đó, phòng khám sẽ kết hợp điều trị đau khớp gối bằng thuốc đông y gia truyền có thành phần từ các thảo mộc tự nhiên vô cùng lành tính và không để lại tác dụng phụ.
Bất kì bệnh nhân nào có dấu hiệu bệnh đau khớp gối nên đi thăm khám ngay để được điều trị hiệu quả, tránh để lâu xảy ra thoái hóa khớp gối, sẽ khó khăn trong việc điều trị.

CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP AN THÁI- SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ MỤC TIÊU PHẤN ĐẤU CỦA CHÚNG TÔI